3 Khasiat Dibalik Minum Susu Dingin

SHARE

carapandang


CARAPANDANG.COM- Sudah tentu setuju jika susu diketagorikan sebagai salah satu sumber makanan dengan nutrisi yang hampir sempurna. Bagaimana tidak, dalam susu terkandung banyak sekali nutrisi penting, terutama protein, kalsium, vitamin dan berbagai nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Biasanya susu akan disajikan dalam kondisi hangat dan dikonsumsi di pagi hari atau malam hari menjelang tidur. Selain itu, susu pun bisa disajikan dalam tambahan beberapa butir es batu, alias dalam kondisi dingin. Tidak hanya menyegarkan, susu dingin pun memiliki banyak khasiatnya

Dilansir dalam stylecraze, berikut ini merupakan khasiat istimewa yang di dapatkan jika konsumsi susu dalam kondisi dingin atau es susu.

1. Mencegah rasa kantuk

Kalau susu hangat ampuh untuk mengatasi insomnia dan membuat kantuk cepat datang, segelas susu dingin justru bisa membuat kita tahan terhadap kantuk. Hal tersebut karena susu mengandung asam amino triptofan yang ampuh untuk menenangkan tubuh, sekaligus membuat tubuh terasa lebih segar. Susu dingin ini sangat cocok dikonsumsi saat bekerja, atau sedang dikejar deadline.

2. Mengurangi keasaman lambung

Asam lambung yang naik merupakan siksaan bagi sebagian orang. Untuk mengatasinya, bisa menenangkan perut, mengurangi perut yang terasa sakit ketika maag menyerang, sekaligus memberikan rasa nyaman pada perut. Selain itu, tekstur susu dingin yang cenderung kental akan mampu menetralkan asam lambung, sekaligus mengatasi maag secara perlahan.

3. Mengontrol rasa lapar

Inilah alasan bagi yang sedang diet, masih dianjurkan untuk tetap mengonsumsi susu. Konsumsi susu dingin di pagi hari, akan membuat tubuh kamu lebih segar, sekaligus mengikat rasa kenyang hingga bertahan lama. Jangan khawatir, lemak dalam susu bisa menjadi sumber tenaga.

Tapi harus di ingat, ketika diet sebaiknya konsumsi susu tanpa gula dan krim. Akan lebih baik kalau mengonsumsi susu murni atau susu UHT. Kalau masih ragu dan takut dengan lemaknya, pilih saja produk susu rendah lemak alias low fat.