CARAPANDANG.COM - Air detoks atau yang lebih dikenal dengan infuse water terbukti efektif membantu menyingkirkan racun serta virus di dalam tubuh. Minuman segar dengan campuran berbagai macam buah ini cocok dikonsumsi untuk buka puasa.
Biasanya air detoks dapat di infuskan dengan menggunakan kombinasi buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah pilihan. Memiliki rasa segar, air detoks bekerja dengan mendorong hati untuk membuang racun dan memberikan nutrisi yang sehat ke tubuh.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi air yang diinfus meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan melepaskan lemak jahat dari tubuh. Selain itu, air detoks mampu meningkatkan kalori yang Anda bakar hingga 30 persen dalam waktu 10 menit.
Lalu bagaimana cara membuat air infuse ini? Berikut caranya seperti dilansir Boldsky.
1. Stroberi
Stroberi memiliki kandungan serat tinggi yang membantu menekan nafsu makan dan mengatur kadar gula darah. Stroberi juga mengandung anthocyanin dan asam ellagic yang membantu menurunkan berat badan dengan efektif.
Anthocyanin meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin, yang menekan nafsu makan dan menstimulasi metabolisme Anda. Sedangkan asam ellagic bertanggung jawab untuk memblokir hormon yang membuat Anda tetap kurus.
Stroberi adalah makanan anti-peradangan yang membantu memulihkan fungsi normal untuk menurunkan berat badan.
2. Anggur
Anggur adalah buah yang sehat dan sumber vitamin C dan vitamin E. Vitamin ini mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan sirkulasi darah. Anggur dianggap sebagai pembakar lemak terbaik.
3. Mentimun
Mentimun bersifat diuretik dan kandungan airnya juga tinggi. Sifat-sifat ini membuat mereka bagus untuk membuang racun dan menjaga Anda terhidrasi selama proses penurunan berat badan.
Tetap terhidrasi memberi sinyal pada otak bahwa telah kenyang dan mencegah Anda makan berlebih. Cara membuatnya mudah sekali. Siapkan 2 liter air. Lalu 3-5 irisan stroberi, 1 irisan mentimun dan satu buah anggur.
Campurkan semua bahan dalam pitcher (wadah) besar. Diamkan selama 30 menit. Air detoks siap diminum.
Biasanya air detoks dapat di infuskan dengan menggunakan kombinasi buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah pilihan. Memiliki rasa segar, air detoks bekerja dengan mendorong hati untuk membuang racun dan memberikan nutrisi yang sehat ke tubuh.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi air yang diinfus meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan melepaskan lemak jahat dari tubuh. Selain itu, air detoks mampu meningkatkan kalori yang Anda bakar hingga 30 persen dalam waktu 10 menit.
Lalu bagaimana cara membuat air infuse ini? Berikut caranya seperti dilansir Boldsky.
1. Stroberi
Stroberi memiliki kandungan serat tinggi yang membantu menekan nafsu makan dan mengatur kadar gula darah. Stroberi juga mengandung anthocyanin dan asam ellagic yang membantu menurunkan berat badan dengan efektif.
Anthocyanin meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin, yang menekan nafsu makan dan menstimulasi metabolisme Anda. Sedangkan asam ellagic bertanggung jawab untuk memblokir hormon yang membuat Anda tetap kurus.
Stroberi adalah makanan anti-peradangan yang membantu memulihkan fungsi normal untuk menurunkan berat badan.
2. Anggur
Anggur adalah buah yang sehat dan sumber vitamin C dan vitamin E. Vitamin ini mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan sirkulasi darah. Anggur dianggap sebagai pembakar lemak terbaik.
3. Mentimun
Mentimun bersifat diuretik dan kandungan airnya juga tinggi. Sifat-sifat ini membuat mereka bagus untuk membuang racun dan menjaga Anda terhidrasi selama proses penurunan berat badan.
Tetap terhidrasi memberi sinyal pada otak bahwa telah kenyang dan mencegah Anda makan berlebih. Cara membuatnya mudah sekali. Siapkan 2 liter air. Lalu 3-5 irisan stroberi, 1 irisan mentimun dan satu buah anggur.
Campurkan semua bahan dalam pitcher (wadah) besar. Diamkan selama 30 menit. Air detoks siap diminum.
.jpg "Sakit Punggung Dapat Dipicu Stres")
.jpg "Hindari Wabah HFMD dan DBD Dengan Jaga Kebersihan")
