Ternyata Tidur Dengan Lampu Menyala Bisa Membuat Berat Badan Naik

CARAPANDANG.COM - Setiap orang memang mempunyai kebiasaan yang berbeda saat tidur. Ada yang lebih suka tidur dengan lampu menyala dan ada juga yang suka dengan lampu padam. 

Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan tidur dengan lampu menyala bisa membuat berat badan naik?

Sebuah hasil penelitian menunjukkan, bahwa tidur dengan lampu menyala dapat meningkatkan risiko bertambahnya berat badan. Hal tersebut diungkapkan melalui penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine.

Dalam penelitian tersebut, dilakukan dengan melakukan survei terhadap 44.000 wanita. Hasilnya menyatakan bahwa sebanyak 17 persen wanita merasa berat badannya naik saat tidur dengan cahaya lampu atau televisi.

Bahkan penelitian ini juga menjelaskan, bahwa tidur dengan cahaya lampu atau televisi yang menyala, bisa menjadi faktor risiko kenaikan berat badan atau obesitas.

Secara biologis, manusia tertidur lelap saat langit sudah gelap. Cahaya lampu dan TV membuat jam biologis terganggu serta membuat orang menjadi sulit tidur dan begadang. 

Nah, saat bergadang, orang biasanya akan mencari sesuatu untuk dimakan pada malam hari, yang kemudian membuat berat badannya menjadi naik. Setelah mengetahui informasi ini, apakah kamu ingin merubah kebiasaan tidur dengan lampu menyala.