CARAPANDANG.COM - Pendakian adalah aktivitas yang sangat mengandalkan kekuatan kaki. Sebab, kaki menjadi tumpuan untuk menahan beban tubuh dan barang saat menempuh perjalanan panjang.
Untuk itu, persiapan fisik terutama pada kaki sangat diperlukan sebelum melakukan perjalanan, dengan latihan bersepeda, berlari dan lainnya.
Menurut Pemandu Gunung asal Surabaya Moch, Choezani, ketika jadwal pendakian sedang padat-padatnya, tidak hanya kekuatan fisik yang harus dijaga. Akan tetapi, kuliner pendukung wajib dikonsumsi.
"Saat sedang jadwal memandu sedang padat, harus sering mengonsumsi kolang-kaling. Sebab, sangat berguna untuk menjaga kekuatan dan kesehatan persendian serta tulang," jelasnya.
Choezani menjelaskan, sebenarnya tidak hanya untuk para pendaki saja kolang-kaling menjadi kuliner yang direkomendasikan.
"Pokoknya yang suka olahraga berat, rata-rata mengonsumsi kolang-kaling," jelasnya.
Konsumsi sekitar 100-200 gram kolang-kaling sebagai camilan, dapat memberikan manfaat dengan kandungan 52,9 persen karbohidrat galaktomanannya. Sehingga dapat mengatasi rasa sakit sendi setelah pendakian.
Tidak hanya itu, kolang-kaling juga sangat kaya kalsium, membuat sangat bagus untuk menjaga kekuatan tulang kalian. Sebab, 100 gram kolang-kaling mengandung 91 mg kalsium.
Untuk itu, persiapan fisik terutama pada kaki sangat diperlukan sebelum melakukan perjalanan, dengan latihan bersepeda, berlari dan lainnya.
Menurut Pemandu Gunung asal Surabaya Moch, Choezani, ketika jadwal pendakian sedang padat-padatnya, tidak hanya kekuatan fisik yang harus dijaga. Akan tetapi, kuliner pendukung wajib dikonsumsi.
"Saat sedang jadwal memandu sedang padat, harus sering mengonsumsi kolang-kaling. Sebab, sangat berguna untuk menjaga kekuatan dan kesehatan persendian serta tulang," jelasnya.
Choezani menjelaskan, sebenarnya tidak hanya untuk para pendaki saja kolang-kaling menjadi kuliner yang direkomendasikan.
"Pokoknya yang suka olahraga berat, rata-rata mengonsumsi kolang-kaling," jelasnya.
Konsumsi sekitar 100-200 gram kolang-kaling sebagai camilan, dapat memberikan manfaat dengan kandungan 52,9 persen karbohidrat galaktomanannya. Sehingga dapat mengatasi rasa sakit sendi setelah pendakian.
Tidak hanya itu, kolang-kaling juga sangat kaya kalsium, membuat sangat bagus untuk menjaga kekuatan tulang kalian. Sebab, 100 gram kolang-kaling mengandung 91 mg kalsium.
.jpg "Sakit Punggung Dapat Dipicu Stres")
.jpg "Lewat Game Sengit, Dallas Berhasil Menang di Kandang Clippers")
.jpg "iPad Terbaru Siap Diluncurkan Apple 7 Mei 2024")
.jpg "Pemain IBL Paling Banyak Tampil Di All-Star 2024")
.jpg "Indiana Pacers Curi Kemenangan di Kandang Milwaukee Bucks")
.jpg "Selebgram Chandrika Chika Ditangkap Kasus Narkotika")
.jpg "Ketum PSSI: Nathan Tjoe-A-On Diizinkan Klub Perkuat Timnas U-23 Kembali")
.jpg "Prawira Redam Hongkong Eastern di Jakarta Lanjutan BCL")