CARAPANDANG.COM - Hari Raya Idul Fitri menjadi tradisi masyarakat Indonesia untuk mudik bersama keluarga. Kementerian Kesehatan membagikan tips menjaga kesehatan terutama bagi pengemudi, atau pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi maupun kendaraan umum.
- Siapkan fisik yang sehat dan prima dengan cek kesehatan sebelum berkendara.
- Mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat.
- Kendalikan emosi saat berkendara.
- Minum air yang cukup selama berkendara.
- Konsumsi buah dan sayur untuk menjaga stamina.
- Hindari pengaruh obat-obatan dan minuman keras sebelum berkendara.
- Jaga kebersihan diri dan lingkungan.
- Istirahat setelah empat jam mengemudi dan disarankan lakukan peregangan.
- Mengurangi ketegangan otot.
- Mengurangi risiko nyeri punggung.
- Mengurangi risiko cedera otot/kram.
- Meningkatkan relaksasi.
.jpg "IBL 2024, Dewa United Belum Tersentuh Kekalahan 12-0")
