Tips Menurunkan Berat Badan Pada Malam Hari

SHARE

Ilustrasi (Net)

CARAPANDANG.COM - Menurunkan berat badan tidak selalu dengan latihan atau olahraga berat. Melalukan kegiatan-kegiatan yang membantu tubuh Anda tetap aktif bergerak di malam hari juga bisa menjadi salah satu caranya.

Maka, waktu luang di malam hari ini jangan dihabiskan untuk bersantai sambil menikmati camilan. Karena kegiatan itu bisa menjadi salah satu faktor penambah berat badan. Terlebih jika makanan yang dikonsumsi tinggi kalori, garam, serta karbohidrat.

Jika Anda sibuk dan tidak sempat berolahraga di pagi hari, waktu malam bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Berikut tips yang dibagikan oleh WebMD dan diberitakan oleh CNNIndonesia.

1. Menyibukkan diri

Dikarenakan waktu malam hari cenderung lengang, Anda jangan habiskan dengan menyantap camilan aja.

Cobalah untuk menyibukkan diri sebelum tidur dan alihkan perhatian dari makanan. Seperti menulis jurnal, ngobrol, menonton film, membereskan kamar supaya tidur Anda nyaman, atau kegiatan lainnya.

Halaman :


TERPOPULER

RAGAM