Selain itu, Harvard Health Publishing menekankan bahwa hidrasi yang baik di pagi hari dapat membantu meningkatkan konsentrasi, energi, dan fungsi metabolisme, terutama bagi individu yang aktif beraktivitas sejak pagi.
Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa manfaat utama berasal dari kecukupan minum air itu sendiri, bukan semata-mata dari suhu air.
Air hangat tidak dianjurkan dikonsumsi dalam kondisi terlalu panas karena dapat melukai jaringan mulut dan kerongkongan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga mengingatkan bahwa konsumsi air harus berasal dari sumber yang bersih dan aman untuk mencegah risiko penyakit.
Masyarakat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian sekitar 2–3 liter per hari, disesuaikan dengan usia, aktivitas, dan kondisi kesehatan masing-masing.
