Hindari Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Agar Tubuh Bugar
Terkadang banyak dari kita sering mengeluh merasa lelah saat bangun pagi. Hal ini terjadi sebab tanpa sadar kita melakukan kebiasaan buruk seperti doomscrolling di media sosial (medsos).
Benarkah Semua Orang Butuh Tidur 8 Jam?
Kebutuhan tidur yang kurang berdasarkan sejumlah penelitian memiliki dampak yang buruk kesehatan.
Cara Tidur Ala Rasulullah, Bagus untuk Kesehatan!
Sebagai umat Rasulullah saw., sudah sepatutnya kita mengikuti sunah beliau, termasuk rutinitas atau cara tidur ala Rasulullah. Selain karena sunah, cara tidur ala Rasulullah juga sangat baik untuk kesehatan. Begini penjelasannya!
Kurang Tidur Bisa Sebabkan Gangguan Pada Enam Bagian Tubuh ini
Tidur merupakan hal yang penting bagi kesehatan dan berkaitan erat dengan semua fungsi utama tubuh.
Kiat Meningkatkan Energi Meskipun Kurang Tidur
Tidur cukup dan berkualitas selama tujuh hingga sembilan jam bagi orang dewasa mampu menekan sakit serta berdampak pada tingkat stres yang rendah serta terhindar dari penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Pola Tidur Malam Pengaruhi Tingkat Aktivitas Fisik Keesokan Harinya
Penelitian yang diterbitkan di Proceedings of the National Academy of Sciences pada Juni 2025 menunjukkan bahwa pola tidur malam berkaitan dengan tingkat aktivitas fisik keesokan harinya.
Kualitas Tidur Berpengaruh Pada Pertumbuhan Anak
Dokter spesialis anak Yuni Astria menyampaikan bahwa kualitas tidur berpengaruh pada produksi hormon pertumbuhan, yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.
Kualitas Tidur Berpengaruh Pada Kesehatan Otak dan Risiko Demensia
Kualitas tidur sangat berpengaruh pada kesehatan otak dan risiko demensia menurut para peneliti.
Perubahan Pola Tidur Sebabkan Gangguan Kognitif Hingga Penuaan Otak
Psikolog Klinis lulusan Universitas Indonesia Kasandra A. Putranto menyebut pola tidur yang berubah dapat menyebabkan tubuh terkena dampak negatif seperti gangguan kognitif hingga penuaan otak.
Menyalakan Layar Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Gangguan Tidur
Menggulirkan layar ponsel atau scrolling media sosial, menonton episode serial favorit hingga berkirim pesan teks atau memeriksa pesan elektronik kerap menjadi rutinitas harian sebelum tidur untuk bersantai.
Dokter Sarankan Agar Tidak Langsung Tidur Usai Bersantap Sahur
Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andhika Respati menyarankan agar tidak langsung tidur usai melakukan santap sahur, karena bisa mengganggu pencernaan.
Waspada 3 Jenis Gangguan Tidur Ini
Gejala pada setiap individu akan bervariasi tergantung dari jenis gangguan tidur yang mereka alami.
Jokowi Akui Sudah Bisa Tidur Nyenyak di IKN
Presiden mengatakan, pembangunan di Istana Negara IKN belum selesai saat dirinya pertama kali menginap. Termasuk, soal pendingin ruangan atau AC di kamarnya.
Kualitas Tidur Lebih Baik Untuk Hilangkan Stres
Stres dapat memicu tubuh merasa lelah atau melawan sistem respon yang menyebabkan terjadinya pelepasan hormone kortisol
