Sawo merupakan salah satu buah mengandung vitamin C tinggi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C di dalam buah sawo mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan sistem imun tubuh.
Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri sehingga Anda bisa mendapatkannya dari makanan sehari-hari. Selain sawo, makananan tinggi vitamin C dapat ditemukan dalam buah-buahan lainnya, seperti jeruk, paprika, kiwi, brokoli, dan tomat.
6. Menurunkan tekanan darah tinggi
Jumlah natrium yang berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan ginjal kesulitan untuk membuangnya menjadi urine. Kondisi ini menyebabkan ketidakseimbangan cairan di tubuh.
Ketidakseimbangan cairan ini dapat mempersempit pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Buah sawo dikenal sebagai makanan tinggi kalium. Zat ini diketahui mampu menurunkan tekanan darah dengan membantu penyerapan natrium serta melemaskan pembuluh darah. Dengan begitu, peredaran darah menjadi lebih lancar.
7. Memperkuat tulang
Manfaat lainnya dari buah sawo adalah memperkuat tulang. Buah sawo memiliki beragam zat gizi penting untuk kesehatan tulang dan gigi, seperti kalsium dan fosfor.
Fosfor dan kalsium merupakan dua mineral penting yang berperan dalam membantu proses pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Kedua mineral tersebut dapat membantu untuk meningkatkan kekuatan tulang serta mengurangi risiko penyakit osteoporosis.
