Beranda Kesehatan Menurut Psikolog Klinis, Ternyata Ini Yang Bisa Menghambat Self Improvement

Menurut Psikolog Klinis, Ternyata Ini Yang Bisa Menghambat Self Improvement

Self development atau personal development atau dikenal juga dengan self improvement merupakan proses pengembangan diri baik secara personal maupun profesional dengan tujuan meningkatkan potensi

0

Lebih lanjut, Eunike menjelaskan jika tantangan dalam proses pengembangan diri dipengaruhi pula oleh inkonsisten, yang terjadi karena belum menentukan tujuan atau belum siap keluar dari zona nyaman. Hal ini bisa diatasi dengan eksplor diri untuk mencari makna dan tujuan hidup, juga lakukan hal-hal kecil dan mudah lebih dulu.

Lalu, ada pula tantangan berupa unsupported, di mana pada proses pengembangan diri terdapat kurangnya dukungan dari orang-orang sekitar, hingga kurangnya akses ke mentor atau tenaga profesional kesehatan. Hal ini bisa diatasi dengan membatasi interaksi dengan orang-orang yang tidak mendukung, juga aktif mengikuti berbagai komunitas dan webinar. 

Selain itu, Eunike juga menjelaskan jika ada beberapa hal yang dapat membantu proses mengembangan diri, seperti self care habits yang mencakup menjaga pola makan, olah raga, hingga meditasi.

Lalu, morning pages routines, yaitu bagaimana kita terkoneksi pada diri sendiri dengan meluangkan waktu setiap pagi untuk menuliskan apa yang dipikirkan tanpa menyensor apa pun.

Hal ini dilakukan untuk dapat melatih ekspresi pemikiran kita untuk keluar. Selain itu, berfungsi juga untuk meningkatkan penerapan time management, yaitu membuat waktu dan jadwal berdasarkan prioritas, juga membatasi multitasking.

Webinar berlanjut dengan pemaparan yang disampaikan oleh Mei Shin Manalu yang menjelaskan bagaimana pentingnya penciptaan karakter tokoh pada sebuah karya tulis.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here