CARAPANDANG - Buah blueberry meski ukurannya kecil mengandung kaya akan nutrisi yang memiliki beragam manfaat, termasuk mendukung untuk kesehatan tulang.
Melansir laporan Hindustan Times, pada Kamis, konsultan Ortopedi di Rumah Sakit Spesialis Super Sahyadri, Pune, Dr Nikhil Jadhav mengatakan bahwa buah blueberry kini semakin diakui sebagai salah satu makanan yang penting untuk dimasukkan dalam pola makan sehat bagi tulang berkat kandungan antioksidan dan dan anti-inflamasinya yang tinggi.
“Meskipun tidak ada makanan khusus yang dapat menyembuhkan osteoporosis, temuan terbaru mengungkapkan manfaat potensial yang mungkin ditawarkan blueberry berpotensi membantu menjaga kesehatan tulang sehingga dapat mengurangi kemungkinan kehilangan massa tulang akibat penuaan,” kata Dr Nikhil.
Selain itu, antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam blueberry, seperti polifenol dan antosianin, membantu mengurangi kerusakan oksidatif serta peradangan kronis, dua faktor yang berkontribusi terhadap kerusakan tulang.
Menurut Dr. Nikhil, menjaga massa tulang sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan patah tulang. Sejumlah penelitian melalui percobaan laboratorium dengan hewan bahwa beberapa senyawa yang ditemukan dalam blueberry meningkatkan fungsi osteoblastik, yaitu sel yang berperan membentuk jaringan tulang baru.
