Kalau selama ini kamu kira buah yang rasanya manis pasti bikin gula darah cepat naik, ternyata anggapan itu tidak selalu benar. Salah satunya adalah buah ceri yang justru dinilai aman dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan bagi orang dengan pra-diabetes maupun diabetes
Menurut dia, ceri utuh memberikan rasa kenyang lebih lama karena volumenya lebih banyak serta mengandung karbohidrat yang lebih rendah per porsi dibandingkan jus ceri.
Agar manfaatnya semakin optimal, para ahli juga menyarankan mengombinasikan ceri dengan sumber protein dan lemak sehat. Poulson merekomendasikan ceri dipadukan dengan yogurt saring gaya Yunani, keju, atau kacang-kacangan sehingga lonjakan gula darah setelah makan dapat ditekan dengan lebih baik.
Alamat Redaksi Pusat
Jalan Pulo Ribung Rukan Rose Garden Boulevard No. 85-87
Kota Bekasi 17147
Telp (021) 82760392 dan (021) 21383521
email: redaksi@carapandang.com
© Carapandang.com - by Lintang Kreasindo Media
