Jadi, jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis, pastikan porsinya dibatasi. Pilih juga jenis makanan atau minuman manis yang lebih sehat, misalnya jus, puding buah, atau sup buah.
5. Perbanyak konsumsi serat
Setelah mengonsumsi banyak makanan dan minuman khas Lebaran, sebaiknya kamu memperbanyak konsumsi serat. Ini karena serat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol serta gula darah dalam tubuh. Beberapa makanan tinggi serat yang bisa kamu konsumsi adalah sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Itulah beberapa tips makan sehat saat Lebaran yang bisa kamu terapkan, guna mencegah terjadinya beragam masalah kesehatan yang kerap muncul saat atau setelah Lebaran. Apabila kamu masih memiliki pertanyaan mengenai cara merayakan Lebaran dengan sehat. Bila kita disiplin dalam menjalani tips sehat makan lebaran ini , kita akan terhindar dari beberapa penyakit yang datang pasca menyantap sembarangan makanan yang enak di hari lebaran.
