Beranda Kesehatan Waspadai Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Waspadai Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Kolesterol LDL atau lipoprotein densitas rendah (Low-Density Lipoprotein) adalah salah satu jenis kolesterol dalam darah

0
2,346
Istimewa

Kurang berolahraga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL. Aktivitas fisik membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangi penumpukan LDL di dalam arteri. Inilah yang membuat orang yang secara teratur bergerak lebih kecil risikonya mengalami peningkatan kadar kolesterol LDL.

7. Pola makan yang kurang baik

Sering mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol, yaitu bahan makanan hewani, seperti jeroan (otak, hati, ginjal, babat,dll), lemak dari daging, daging merah, dan kuning telur adalah penyebab utama kolesterol tinggi. 

Selain itu, sering makan goreng-gorengan dapat menyebabkan kolesterol LDL meningkat. Soalnya, penggunaan minyak berulang kali dapat mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi. Kedua jenis lemak ini dapat memicu kolesterol. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here