Pikun adalah gangguan memori yang membuat seseorang sering lupa. Saat mengalami pikun yang parah atau demensia, seseorang bahkan bisa kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari dan tidak bisa mengenali orang terdekatnya. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai penyakit, misalnya penyakit Alzheimer.
Untuk mencegah pikun, Anda disarankan untuk rutin melatih kemampuan otak dalam mengingat dan berpikir. Ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk mencegah pikun, mulai dari sering membaca, bermain musik, menjalani hobi, hingga bermain catur.
Beberapa studi menunjukkan bahwa permainan catur bermanfaat dalam memelihara kesehatan dan fungsi otak, serta melatih ketajaman memori dan konsentrasi. Pada lansia, efek bermain catur juga baik untuk mencegah pikun dan demensia.
Itulah berbagai manfaat catur untuk kesehatan. Namun, agar berbagai manfaat tersebut dapat diperoleh dengan optimal, Anda juga disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi waktu istirahat, dan mengurangi stres.
