Thyme bisa dikonsumsi dalam bentuk teh herbal dengan cara menyeduh daun keringnya. Aroma dan rasanya yang khas juga memberikan efek relaksasi alami. Rutin meminumnya dapat menjadi obat alami batuk berdahak berkepanjangan yang menenangkan sekaligus menyegarkan tubuh.
4. Jahe
Jahe mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antimikroba, sehingga mampu melegakan tenggorokan dan mengurangi produksi lendir. Ramuan ini sangat baik digunakan sebagai cara menghilangkan batuk berdahak dengan cepat dan membantu melancarkan pernapasan.
Rebus beberapa potong jahe segar dengan air dan minum saat masih hangat. Anda juga dapat menambahkan madu atau perasan lemon untuk hasil lebih maksimal. Jahe tidak hanya berfungsi sebagai obat batuk berdahak dewasa paling ampuh, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.
5. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai obat batuk alami yang efektif karena kandungan allicin di dalamnya bersifat antimikroba. Bahan ini membantu melawan infeksi penyebab batuk dan mempercepat proses penyembuhan saluran pernapasan.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya pada makanan bisa menjadi cara alami mengobati batuk. Selain itu, ekstrak bawang putih juga dapat memperkuat sistem imun tubuh sehingga batuk tidak mudah kambuh.
6. Kunyit
