CARAPANDANG.COM - Demi pola makan sehat dan menurunkan berat badan, tak sedikit orang yang memilih makanan yang direbus. Namun, apakah makanan ini bisa membantu menurunkan berat badan? Menurut dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter, makanan rebusan memang bagus untuk kesehatan, tapi tidak secara langsung membuat berat badan Anda turun.
“Dibanding makanan yang digoreng atau makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, ya, memang makanan rebusan bisa saja menurunkan berat badan,” kata dr. Dyan Mega.
“Tapi makanan rebusan tidak secara langsung menurunkan berat badan, hanya untuk menjaga kesehatan secara umum. Dengan makan makanan yang direbus, jadinya Anda tak banyak makan makanan berminyak (yang digoreng) berlebih,” lanjutnya. Selain itu, dr. Dyan menegaskan bahwa makanan rebusan bisa membantu Anda melupakan camilan-camilan yang tidak sehat. Kuncinya adalah, membuat perut Anda kenyang dengan makanan rebusan sangat baik dan membantu dalam program penurunan berat badan. Tak ada salahnya, dong, untuk dicoba? Jika fokus Anda adalah ingin menurunkan berat badan, coba, deh, konsumsi kentang rebus.
Kentang rebus ampuh menurunkan berat badan
Dilansir dari Healthline, kentang rebus sangat bisa membantu menurunkan berat badan. Jenis kentang yang dianjurkan adalah kentang putih. Sayangnya, di Indonesia kentang ini belum terlalu populer.
