Meski demikian, sebagian besar penelitian menggunakan suplemen kurkumin dalam dosis tinggi, sehingga efek dari air kunyit kemungkinan tidak sebesar itu.
4. Dapat membantu meredakan nyeri sendi
Sifat antiinflamasi pada kunyit juga berpotensi membantu mengurangi ketidaknyamanan pada sendi.
Beberapa studi menunjukkan kurkumin dapat meringankan gejala osteoartritis, seperti nyeri dan kekakuan. Namun, kandungan kurkumin dalam kunyit relatif kecil, sehingga air kunyit tidak dapat menggantikan pengobatan medis.
5. Mendukung kesehatan pencernaan
Penelitian awal menunjukkan kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran cerna serta mendukung keseimbangan mikrobioma usus.
Selain itu, asupan cairan yang cukup, termasuk dari air kunyit, dapat membantu menjaga keteraturan buang air besar. Meski demikian, pada sebagian orang, kunyit dapat menimbulkan ketidaknyamanan ringan pada lambung.
6. Mendukung kesehatan jantung
Kurkumin berpotensi membantu meningkatkan fungsi endotel, yaitu kemampuan pembuluh darah untuk melebar dan berkontraksi secara optimal.
Fungsi ini penting dalam menjaga tekanan darah dan sirkulasi. Beberapa bukti juga menunjukkan kurkumin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida.
7. Mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh
Kunyit mengandung senyawa yang dapat membantu memperkuat sistem imun. Sifat antioksidan dan antiinflamasinya berperan dalam membantu tubuh merespons stres serta paparan lingkungan.
