Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10–20 detik. Kemudian embuskan napas pelan-pelan. Ulangi cara menghilangkan cegukan ini sebanyak 3 kali.
2. Minum air
Selain menahan napas, munim air juga bisa menjadi cara menghilangkan cegukan yang mudah dilakukan. Agar efektif, Anda disarankan untuk menelan banyak air dalam sekali tegukan.
3. Bernapas dengan bantuan kantong kertas
Siapkan kantong kertas daur ulang. Kemudian masukkan wajah Anda ke dalam kantong kertas dan hiruplah udara di kantong tersebut.
Cara menghilangkan cegukan yang satu ini membuat Anda menghirup lebih banyak karbon dioksida (CO2). Penelitian membuktikan bahwa peningkatkan kadar CO2 di dalam darah dapat melemaskan diafragma, sehingga membuat cegukan berhenti.
Selain cara menghilangkan cegukan di atas, ada beberapa cara sederhana lainnya yang juga dipercaya efektif dalam menghentikan cegukan, yaitu:
- Menjulurkan lidah
- Menelan gula pasir
- Mengisap potongan lemon
- Berkumur
4. Mendapatkan penanganan dari dokter
Jika cegukan berlangsung lebih dari 2 hari atau sampai mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti makan, bernapas, atau tidur, Anda disarankan untuk pergi ke dokter.
Cegukan yang berlangsung lama dapat menjadi gejala suatu penyakit. Cegukan ini dapat dihilangkan dengan cara mengobati penyakit yang diderita. Selain itu, dokter juga mungkin meresepkan obat untuk menenangkan diafragma, seperti gabapentin, baclofen, atau chlorpromazine
