Manfaat minum kopi hitam tanpa gula bagi wanita dan pria, yaitu mengurangi risiko kadar gula darah tinggi atau penyakit kronis seperti diabetes. Sebuah penelitian melaporkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 7% pesen.
Meski begitu, kafein bisa memengaruhi sensitivitas insulin. Karena itu, penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi kopi, memilih kopi tanpa gula, dan meminumnya dalam jumlah sedang agar lebih aman.
3. Mencegah Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah gangguan degeneratif otak yang berkaitan dengan usia. Kondisi ini menyebabkan gerak tubuh lambat, gangguan keseimbangan, dan tremor.
Pada dasarnya, penyakit Parkinson terjadi secara idiopatik akibat kondisi tidak terduga atau genetik. Namun, Anda bisa mengurangi risiko penyakit ini dengan menjaga pola makan sehat, salah satunya adalah minum kopi tanpa gula secara teratur.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian paling umum di seluruh dunia. Cara mencegah kondisi ini bisa dengan menjalani pola hidup sehat, seperti mengelola stres, rutin berolahraga, dan makan makanan bergizi.
Dalam sebuah penelitian, konsumsi kafein memiliki risiko terkena penyakit jantung lebih rendah. Namun, manfaat ini hanya dapat Anda peroleh apabila minum kopi tanpa gula.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Kopi dikenal sebagai minuman yang bisa meningkatkan suasana hati. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan kafein di dalamnya.
