CARAPANDANG.COM- Berpindah ke tempat baru merupakan perubahan besar yang bisa menimbulkan kekhawatiran di tengah kegembiraan dan harapan.
Ditulis laman Hindustan Times, Minggu (23/3), Dr Ajit Dandekar, HoD, Psikiatri dan Kesehatan Mental, Rumah Sakit Super Spesialis Nanavati Max di Mumbai mengatakan kepindahan adalah perubahan besar yang membebani kesehatan mental. Ada jenis stres yang terkait dengan kepindahan, yang disebut stres transisi.
“Beberapa penelitian telah menyoroti bahwa pindah ke tempat baru sering kali memicu guncangan budaya. Hal ini dapat melibatkan stres psikologis, kecemasan, atau depresi karena norma-norma yang tidak dikenal dan hilangnya jaringan pendukung lama. Kami sering mengamati bahwa individu umumnya mengalami suatu bentuk “stres transisi,” terutama jika lingkungan baru sangat berbeda dari budaya asal seseorang,” katanya.
Dr. Ajit Dandekar mengatakan perlu waktu untuk menyesuaikan diri agar dapat membangun kembali rumah dan merasa betah di tempat baru. Ia menyarankan untuk mengatasi kesepian dan rindu kampung halaman dengan membangun hubungan sosial.
Mencari teman baru, bergabung dengan kelompok sosial, dan mencari orang dengan latar belakang yang sama untuk ketenangan emosional bisa menjadi strategi yang efektif untuk mengatasi kesepian.
