Ketika bisa memaafkan kesalahan, baik yang dibuat diri sendiri maupun orang lain, itu artinya Anda sudah bisa menerima hal buruk di masa lalu.
Ingat, memaafkan bukan hanya diucapkan, tetapi juga melibatkan keikhlasan, empati, dan komitmen untuk tidak mengulanginya.
3. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Kapan terakhir kali Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa memikirkan orang lain? Jika sudah lupa, itu tandanya Anda membutuhkan me time.
Anda bisa mengisi me time dengan melakukan hobi, membaca buku yang sempat tertunda, hingga memikirkan kembali tujuan hidup.
Bukan hanya bagi Anda yang masih single, ibu juga butuh me time demi menjaga kesehatan mental.
Jangan merasa bersalah untuk menitipkan sebentar anak Anda ke orang tua atau seseorang yang tepercaya.
4. Kecewa adalah bagian dari hidup
Sebagai manusia biasa, Anda tidak akan bisa menghindari rasa sedih dan kecewa. Seseorang yang hidupnya selalu terlihat bahagia pun pasti pernah mengalaminya.
Oleh karena itu, alih-alih berusaha menepis emosi negatif tersebut, Anda perlu belajar untuk menerimanya. Namun, ingatlah bahwa perasaan tersebut hanyalah sementara.
Menurut University of Arkansas, sebisa mungkin jadikan kegagalan hidup sebagai proses pembelajaran. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah berdamai dengan diri sendiri.
