CARAPANDANG - Dilansir Klikdokter.com. Cuaca di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia sedang panas-panasnya. Bahkan bisa mencapai 35-37,5 derajat Celcius di siang hari. Jika kamu tidak minum yang cukup, bisa jadi kamu mengalami dehidrasi.
Dehidrasi adalah suatu keadaan di mana tubuh mengalami kekurangan cairan serta memerlukan penanganan yang cepat dan tepat. Dilihat dari tanda dehidrasi, kondisi kekurangan cairan ini dapat dibagi menjadi beberapa kategori, yaitu dehidrasi ringan, dehidrasi sedang dan dehidrasi berat.
Pada kasus dehidrasi berat, apabila tidak ditangani dengan segera, bisa menyebabkan kematian.
Beberapa penyebab dehidrasi yang cukup sering terjadi antara lain:
- Demam
- Diare
- Infeksi pada usus atau perut (gastroenteritis)
- Kurangnya kadar insulin dalam tubuh (ketoasidosis diabetikum)
- Luka bakar
- Kondisi tubuh kepanasan (heat stroke) yang dapat menyebabkan kematian
- Penyumbatan usus (obstruksi usus)
Terkadang, tanda-tanda dehidrasi sering tidak dikenali. Untuk dapat mengatasi dehidrasi dengan cepat, tentunya kamu perlu mengetahui beberapa tanda dehidrasi terlebih dahulu.
Berikut ini adalah tanda dan ciri dehidrasi yang perlu kamu waspadai :
1. Badan Lemas
Salah satu dari tanda dehidrasi yang dapat dengan mudah diketahui adalah badan menjadi terasa lemas. Apabila tubuh terasa semakin lemas dan malas untuk minum air mineral, kamu harus waspada. Sebab pada saat itulah dehidrasi di dalam tubuhmu akan semakin memburuk.
