Beranda Kesehatan Hati-hati: 6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Jantung

Hati-hati: 6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Jantung

Pada dasarnya, penderita penyakit jantung perlu menghindari atau membatasi makanan yang mengandung natrium, lemak jenuh, dan gula, termasuk gula tambahan. Ketiga kandungan ini dapat ditemukan di dalam buah, baik itu buah utuh atau yang sudah diolah

0
6 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Jantung

Sama halnya seperti buah kaleng, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak konsumsi jus buah kemasan terlalu banyak karena mengandung tinggi pemanis tambahan atau fruktosa. Zat tersebut meningkatkan kadar trigliserida dan menyebabkan resistensi insulin yang akhirnya dapat menurunkan fungsi jantung.

Supaya penyakit jantung terkontrol dan mencegah perburukan penyakit, perhatikanlah asupan makanannya setiap hari, termasuk buah-buahan. Alih-alih mengonsumsi buah yang telah diolah, lebih baik pilihlah buah utuh yang segar, seperti mangga, apel, kiwi, atau jeruk.

Imbangi juga dengan pola makan sehat dengan menambahkan aneka sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan, serta gunakan minyak sehat, seperti minyak zaitun.

  • Tags

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here