Peneliti menduga hal ini mungkin terjadi karena wanita sering kali mengalami stres kronis atau berkelanjutan karena harus menjalankan banyak peran, seperti pekerjaan, keluarga, dan pengasuhan.
Martinez-Majander berharap temuan ini akan mendorong orang untuk memantau tingkat stres mereka. Meskipun mungkin mustahil untuk menghilangkan semua stres dalam hidup.
Namun, menurut dia ada baiknya mencoba mengelolanya jika memungkinkan, mengingat stres tampaknya merupakan faktor risiko potensial untuk stroke, bahkan pada orang muda. Adapun cara mengelola stres dan melindungi jantung, seperti:
Langkah pertama adalah memantau diri Anda sendiri untuk mengetahui tanda-tanda stres, meliputi kecemasan yang terus-menerus, kesulitan tidur, sakit kepala yang berulang, tekanan darah tinggi, dan perasaan kelelahan.
Perhatikan perubahan dalam nafsu makan, masalah konsentrasi, masalah perut, atau nyeri tubuh.
Jika Anda secara teratur mengalami salah satu gejala ini, sangat penting untuk mewaspadai tanda-tanda peringatan stroke.
Waspadai mati rasa atau kelemahan tiba-tiba, kesulitan berbicara, kesulitan berjalan, pusing, perubahan penglihatan, atau sakit kepala hebat.
"Stres dapat memperparah faktor risiko yang mendasarinya, sehingga pengenalan dini gejala stroke sangat penting untuk pengobatan yang tepat waktu," kata Patrick.
Kemudian, prioritaskan olahraga teratur, idealnya 150 menit seminggu, menurut CDC dan terlibat dalam praktik kesadaran penuh.
