CARAPANDANG.COM - Pernah nggak kamu merasa otot tubuh mengecil, lemas, atau nggak sekuat dulu? Kondisi ini bisa jadi tanda atrofi otot. Walau terdengar sepele, atrofi otot bisa berdampak serius pada kualitas hidup kalau nggak segera ditangani. Di Indonesia sendiri, kasus atrofi otot sering kali muncul pada orang yang jarang bergerak, punya penyakit kronis, atau usia lanjut. Padahal, menjaga kekuatan otot penting banget untuk aktivitas sehari-hari, dari hal sederhana seperti berjalan, mengangkat barang, sampai menjaga postur tubuh.
Apa Itu Atrofi Otot?
Atrofi otot adalah kondisi ketika otot menyusut atau mengecil karena serabut otot berkurang. Akibatnya, otot jadi lemah dan sulit menjalankan fungsinya.
Melansir Cleveland clinic atrofi bisa terjadi pada satu otot tertentu, tapi juga bisa melibatkan banyak otot di tubuh.
Tubuh manusia punya ratusan otot yang bekerja setiap hari. Kalau kamu jarang menggunakannya atau ada gangguan kesehatan tertentu, otot-otot itu bisa melemah seiring waktu.
Penyebab Atrofi Otot
Ada banyak hal yang bisa memicu atrofi otot. Beberapa yang paling sering terjadi adalah:
1. Kurang Bergerak (disuse atrophy)
Misalnya, saat kamu lama sakit dan hanya berbaring di tempat tidur. Otot yang jarang dipakai lama-lama akan mengecil.
2. Penuaan (sarcopenia)
Semakin bertambah usia, massa otot akan menurun secara alami. Kalau tidak dilawan dengan olahraga dan pola makan sehat, atrofi otot bisa makin cepat terjadi.
