CARAPANDANG - Pernahkah Anda menghitung berapa lama atau berapa jam yang Anda habiskan dalam sehari untuk duduk? Dan tahukah Anda akibat duduk terlalu lama dapat memicu gangguan kesehatan?

Ya, duduk terlalu lama adalah kebiasaan yang kurang baik. Sebut saja saat Anda bekerja menyelesaikan pekerjaan di depan komputer, menyetir kendaraan pribadi, menghabiskan waktu berjam-jam dalam kemacetan di kendaraan umum, menghabiskan waktu luang dengan duduk berlama-lama di depan televisi, dan aktivitas sejenis lainnya.

Jika dihitung-hitung, waktu yang kita sediakan dalam sehari untuk aktivitas gerak bisa jadi sangat minim. Rutinitas sehari-hari tetap berjalan seperti biasa tanpa terpikir gangguan kesehatan yang sedang mengintai.

Efek duduk terlalu lama berimbas pada kesehatan diri, apalagi jika tidak menerapkan pola makan sehat dan kurang olahraga. Seperti apa gangguan kesehatan yang dapat menyerang seseorang akibat sering duduk terlalu lama? Berikut ulasannya.

Pernahkah Anda menghitung berapa lama atau berapa jam yang Anda habiskan dalam sehari untuk duduk? Dan tahukah Anda akibat duduk terlalu lama dapat memicu gangguan kesehatan?

Ya, duduk terlalu lama adalah kebiasaan yang kurang baik. Sebut saja saat Anda bekerja menyelesaikan pekerjaan di depan komputer, menyetir kendaraan pribadi, menghabiskan waktu berjam-jam dalam kemacetan di kendaraan umum, menghabiskan waktu luang dengan duduk berlama-lama di depan televisi, dan aktivitas sejenis lainnya.