CARAPANDANG - Gorengan seperti pisang goreng, tahu goreng, bakwan goreng, dan masih banyak lagi, memang selalu menggiurkan. Sebab, rasanya yang gurih, enak, dan renyah di mulut membuat gorengan memiliki banyak penggemar. 

Namun, mungkin kamu juga sudah tahu bahwa terlalu banyak makan gorengan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya memicu diabetes, obesitas hingga sejumlah masalah kardiovaskuler. 

Jadi, buat kamu yang suka gorengan, perhatikan dulu tips berikut biar tetap sehat.

Dilansir halodoc.com agar dapat mengurangi risiko dampak negatif gorengan, berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan:

1. Batasi Porsinya dan Jangan Terlalu Sering

Tips sehat yang satu ini perlu kamu ikuti kalau enggak mau terkena dampak buruk akibat makan gorengan. Sebab, gorengan mengandung kadar lemak dan kolesterol yang tinggi. 

Kalau kamu dan anggota keluargamu terlalu sering makan gorengan dan sekali makan bisa dalam jumlah banyak, bisa berisiko terkena berbagai macam penyakit, seperti kolesterol, obesitas, penyakit gula, sampai penyakit jantung. Jadi, jangan terlalu sering dan batasi jumlah gorengan yang kamu makan.  

2. Hati-hati Membeli Gorengan

Kamu mungkin sudah sering mendengar berita tentang penjual gorengan yang menggunakan minyak jelantah dengan alasan untuk menghemat biaya. Karena itu, sebaiknya kamu berhati-hati saat membeli gorengan.